Actualmente vivimos en una sociedad competitiva y altamente cambiante. Por primera vez en mucho tiempo las nuevas generaciones tienen peores perspectivas de futuro que sus predecesoras. En el caso de los y las adolescentes, a dicha situación se le añade el hecho de que están experimentando una etapa de grandes cambios físicos y personales, y de búsqueda de sí mismos.

Por ello en la adolescencia es común que en determinados momentos aparezcan dificultades para abordar la ansiedad y/o el estrés. Lo que a su vez puede contribuir a la aparición o agravamiento de problemas a nivel físico (asma, dermatitis atópica, cefaleas,…) y emocional (ansiedad ante los exámenes, conductas agresivas o lesivas, trastornos alimentarios, …).

OBJETIVOS:

El objetivo principal del taller de relajación para adolescentes que organizamos es conocernos mejor a nosotros mismos usando como introducción el conocer y practicar algunas técnicas para relajarnos a nivel físico, emocional y aprendiendo a manejar nuestros pensamientos.