a veces es una baja autoestima, estrés o síntomas de ansiedad
otras veces se trata de la necesidad de desarrollar ciertas habilidades o aptitudes
o explorar qué ocurre en una relación personal o situación en la que no sabemos qué hacer, estamos bloqueados o disconformes
o bien disponer de un apoyo y acompañamiento terapéutico con alguien experto durante una situación de crisis
Psicoterapia
Una psicoterapia es un proceso de cambio para diversos tipos de malestar psicológico:
Ansiedad, estrés, ataques de pánico, burnout
Problemas para dormir, trastornos del sueño
Ansiedad social
Tristeza, desesperanza, depresión
Agresividad, ira, control de impulsos
Angustia, miedos, fobias
Baja o mala autoestima
Dificultades en las relaciones, codependencia, relaciones tóxicas
Trauma, estrés postraumático
El cambio puede darse en dos niveles:
PSICOTERAPIA BREVE Y FOCALIZADA (2 – 24 sesiones)
La mayoría de las personas buscan un tratamiento de corta duración centrado en mejorar aspectos concretos:
Realizamos una evaluación global del problema, en sesiones breves y orientados por objetivos claros, concretos y medibles, generando en la persona recursos de autoconocimiento, autoregulación e influencia positiva en el entorno.
PSICOTERAPIA INTEGRAL (25 – 70 sesiones)
Una psicoterapia integral persigue la plenitud y la realización personal a través de un equilibrio bio-psico-social, lo que se traduce en que cuerpo, mente y relaciones estén en un adecuado equilibrio y desarrollo. Una terapia más profunda permite entender los motivos y condicionantes que nos hacen actuar o reaccionar de formas negativas para nosotros mismos o nuestro entorno, como paso necesario para poder liberarnos y cambiar en la dirección que queremos. Pretendemos no sólo cerrar y sanar las heridas arrastradas del pasado, sino aprender a conducirnos por la vida desde una identidad y plan de vida vivido como propio, emocionante, satisfactorio y operativo.
Una psicoterapia permite desarrollar una versión más adulta, real, auto-regulada y encaminada a un ideal propio. Y sin los lastres de relaciones o situaciones no resueltas.
¿Cuándo es necesaria una psicoterapia?
Situaciones persistentes de crisis, bloqueo, miedo, sentimientos de vacío, falta de energía, dificultades para descansar, disfrutar o mantener una rutina
Otras veces no sabemos muy bien qué nos pasa
o cómo explicarlo
pero sabemos que necesitamos un cambio
Otras es el desgaste de una racha negativa
que no remonta