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PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIA

Especialistas en el diagnóstico y tratamiento. Modelos eficaces para ansiedad, depresión, estrés, relaciones, pareja, etc. Consulta en el barrio de Chamberi en Madrid.

COACHING PERSONAL

Un coach te ayuda a definir y alcanzar tus propias metas y objetivos. Con el coaching aprenderás a crecer personalmente, superarte y avanzar en tu propio camino.

COACHING LABORAL Y PROFESIONAL

Te ayudamos a pulir tu lado profesional, sin descuidar el personal. Encontrar el trabajo que buscas, y optimizar o hacer realidad proyectos empresariales o de autoempleo.

Consulta privada. Psicólogos especialistas. Herramientas para entenderse, ser feliz y aprender a manejar estrés, ansiedad o depresión.

PSICÓLOGAS Y PSICÓLOGOS COORDINADORES

psicologo_inakilopez_2018

Psicólogo con acreditación sanitaria, psicoterapeuta, terapeuta grupal, especialista en EMDR. Coach.

Psicóloga Andrea Navarrete

Psicóloga con acreditación santitaria. Master en psicología clínica y especialista en EMDR. Coach y orientadora.

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Psicóloga con acreditación sanitaria. Master en psicología clínica y de la salud. Especialista en neuropsicología.

Centro privado autorizado por la Comunidad de Madrid
CS14847
Calle de Viriato 35, en Madrid, previa cita
Llámanos o escríbenos
+34 637 455 833

Preguntas frecuentes

Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más habituales

¿Por qué acudir a un psicólogo?

Los trastornos que se pueden abordar desde la psicología van en aumento en nuestra sociedad: problemas de ansiedad, o depresión, dificultades para establecer relaciones positivas, o salir de relaciones tóxicas, problemas relacionados con el sueño, entre otros. En casi todas estas situaciones, actuar antes de que el problema se agrave o alargue más tiempo del necesario, puede ahorrar mucho sufrimiento.

Por otro lado, los psicólogos no sólo se dedican a eliminar o reducir problemas de tipo psicológico, sino que ayudamos también a madurar, a cultivar aspectos positivos, como el buen humor, la capacidad para vivir la vida con alegría, con motivación para perseguir nuestras metas, o la adecuada sintonización con la imagen que tenemos de nosotros mismos. Actualmente hay muchas modalidades de terapia y nuestros psicoterapeutas están formados en las principales escuelas de psicoterapia. Sigue leyendo nuestra web para conocer mejor nuestra forma de trabajar y nuestros servicios.

¿Cuánto cuesta?

Nuestra primera entrevista tiene un coste de 30€. Actualmente existe una promoción por la que resulta gratuita para los servicios de psicología, terapia y coaching personal y tiene una duración de 30 minutos. Las siguientes consultas tienen un precio de 65€ por cada sesión de aproximadamente una hora.

La frecuencia depende de cada caso, tratamiento y servicio. En el coaching profesional o la orientación laboral a veces bastan pocas sesiones (1-4 sesiones en total para trabajos focalizados). Por regla general, lo habitual es una frecuencia inicial de una vez por semana. A medida que se van obteniendo resultados suelen espaciarse las sesiones a una frecuencia cada 10, 15, 30 días.

Consulta nuestros servicios y precios. Si tienes seguro de reembolso tu seguro puede devolverte un porcentaje de lo desembolsado por las sesiones (entre un 50% y 100%)

¿Cuánto dura?

Existen diferentes modalidades de psicoterapia, de mayor y menor duración, y más o menos focalizadas en aspectos concretos. Por lo general una terapia breve y focalizada puede durar de 3 a 9 meses, mientras que una terapia más larga y más completa, puede durar de 12 a 18 meses.

¿Es suficiente con la medicación en mi caso?

Siempre es aconsejable y se ha comprobado que aumenta su efectividad acompañar los tratamientos farmacológicos con una psicoterapia, aunque sea de apoyo.

Me da miedo parecer débil

La fortaleza interior es uno de los grandes dinamizadores de una terapia. La valentía para afrontar tus miedos también.

¿Y si cambio demasiado mi manera de ser?

Las personas que acuden a terapia buscan un cambio que muchas veces no saben precisar y a veces buscan a alguien que desde fuera les guíe, les dé respuestas o una forma de ser más feliz en sus vidas. La forma de resolver estas cuestiones está en cada uno de nosotros, y por lo tanto, el cambio eficaz es el que brota de cada uno, no de alguien que te dice cómo ser.

Además, es importante resaltar que en una terapia sólo se abordan los temas que la persona quiera tratar y de la manera que quiera tratarlos.

¿No debería superar yo mis propios problemas?

A veces pedir ayuda es lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos. Además, un buen psicólogo normalmente ayuda a las personas a desarrollar su propia capacidad de análisis y resolución de problemas.

¿Por qué me asusta tanto ir al psicólogo?

El psicólogo no es una figura muy popular, y en nuestra sociedad estamos muy poco acostumbrados a pensar o hablar de nuestros sentimientos. Sentir miedo o algo de vergüenza al respecto es bastante normal, ya que implica compartir parte de nuestra intimidad con un completo desconocido. Es algo que además a veces requiere valentía.

Puedes tener la completa certeza de nuestra profesionalidad, acreditable por la Comunidad de Madrid y el colegio de Psicólogos de Madrid,  y de que por supuesto el principio de confidencialidad te asiste en todo momento.

¿Qué diferencia hay entre psicólogo y psiquiatra?

El psiquiatra es médico y  por lo tanto su enfoque de partida suele ser más bien organicista, es decir se centra en el aspecto principalmente físico, concretamente en el funcionamiento cerebral, y por ello en sus tratamientos es común la prescripción de psicofármacos. Nosotros sólo colaboramos con psiquiatras que hacen uso de la psicoterapia como herramienta terapéutica complementaria.

Los psicólogos tenemos un enfoque de trabajo más centrado en la subjetividad de la persona y en los mecanismos psicológicos de la misma, sin perder de vista la relación entre cuerpo y mente, como en el caso de las terapias de cuarta generación. Nuestra intervención se centra en promover que la persona se conozca mejor a sí misma, entendiendo porqué tiene un determinado malestar y ayundándola a movilizar sus propios recursos y defensas.

En ocasiones es necesario combinar la intervención del psiquiatra con la del psicólogo, para que se aborden de manera coordinada los tratamientos farmacológico y psicológico. Encontrarás más información en nuestro artículo sobre los diferentes profesionales que confluyen en el campo del bienestar mental y emocional (entre la que podemos incluir muchas otras figuras, como la del coach).

¿Es necesario indagar mucho en el pasado?

Siempre es necesario reconstruir la historia personal porque nos permite conocer mejor el presente. Tratamos de centrarnos en el pasado lo justo y necesario para entender cómo actuar mejor en el presente para resolver el malestar.

¿y si el problema no lo tengo yo?

Tanto si alguien sufre en su lugar de trabajo, como si algún amigo o familiar tiene una adicción, las consecuencias las sufre todo su entorno, lo cual obliga a veces a posicionarnos, con mayor o menor fortuna, ante estas situaciones. En ocasiones vale la pena poder contar con apoyo y asesoramiento y explorar también nuestro grado de implicación en el problema.

No tengo casi dinero, ¿qué puedo hacer?

Cada vez hay más personas en situaciones de dificultad económica. Lamentablemente los servicios públicos estatales, autonómicos o municipales están además muy saturados y los dispositivos de atención son escasos o mal dotados. Algunos psicólogos hemos decidido prestar voluntariamente un servicio a la sociedad ayudando a quienes no pueden costearse una psicoterapia.

Ofrecemos a quienes lo necesitan un psicólogo baratopsicoterapia de grupo, programas de atención a colectivos especiales (como parados de alta duración), psicoterapia breve focalizada, y coaching personal, con frecuencias quincenales y mensuales.

Pregúntanos si quieres. No somos una ONG pero tenemos una cuota social de pacientes para seguir conectados con nuestra labor más allá del rédito económico. Se llama Terapia para todos.

¿Es realmente tan grave lo que tengo?

Hace tiempo que en psicología y psicoterapia nos hacemos cargo de muy diferentes tipos de casos, problemáticas y dificultades. Por ejemplo no es lo mismo llevar varios años sufriendo un problema psicológico como pueden ser los problemas de estrés o ansiedad, que habitualmente sólo se medican, que abordarlo en los primeros meses y con recursos al alcance de cualquier persona. Como en la medicina convencional, la mayor parte de problemas pueden resolverse con mejores resultados si se actúa pronto. Además, desde enfoques como el coaching o la psicología positiva partimos de un modelo que trata de enseñar o fomentar actitudes positivas y saludables, o sencillamente un mejor conocimiento de nosotros mismos. Enseñamos así por ejemplo técnicas de relajación, organización o de manejo del tiempo, ayudamos a superar bloqueos…

No hace falta estar diagnosticado de una depresión para acudir a terapia. Igual que no esperamos a quedarnos sin dientes para ir al dentista. El humor, la alegría, las ganas de hacer cosas, la estima que nos tenemos, la imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestra capacidad de amar y perdonar, o ser capaces de ponernos en el lugar del otro, (y sin dejar de defender lo propio), son cosas que merece la pena cuidar y cultivar.

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