08 Abr Taller de Auto-Regulación e Inteligencia Emocional
La adolescencia supone el despertar a un mundo más adulto, en el que chicas y chicos aprenden a afrontar las dificultades por sí mismos.
Supone, por tanto, una etapa de importantes cambios en la que los adolescentes se desarrollan tanto a nivel físico como emocional.
En este momento adquiere gran importancia la autorregulación emocional y lo que se ha llamado inteligencia emocional, ya que promueve la comprensión de las emociones propias y de los demás, así como el manejo eficaz de las emociones que pueden aparecer en situaciones difíciles o de alta intensidad.
OBJETIVOS:
Conocer nuestras emociones.
Aprender a manejar nuestros impulsos y emociones negativas.
Comprender, entender y manejar las emociones de los demás.
El funcionamiento de las emociones.
Manejo de las emociones llamadas «negativas».
Técnicas de autorregulación emocional a nivel de:
- Pensamientos
- Sentimientos
- Reacciones físicas
Chicos y chicas entre 12 y 18 años, que quieran aprender a comprender y manejar mejor sus emociones.
Este taller o trabajo focalizado está planteado para ser realizado en un formato bipersonal con el terapeuta (1 persona) o grupal (varias personas). Se puede realizar tanto online como presencialmente en Madrid.
Vivencial, experiencial; trabajaremos sobre la experiencia de cada persona.
Se proporcionará material teórico-práctico complementario a las sesiones.
DURACIÓN Y FRECUENCIA
El taller tendrá una duración de 3 horas, divididas en 2 sesiones de 1 hora y media.
PARTICIPANTES EN EL GRUPO
Mínimo 1 persona, máximo 10
ACCESO
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PRECIO
139€
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