09 Abr TALLER | Estrés laboral
Cerca del 59% de las personas trabajadoras experimenta en alguna medida estrés laboral
Una persona sufre estrés laboral cuando las exigencias del entorno en el que trabaja exceden a la capacidad que tiene para hacerlas frente o controlarlas, generando síntomas como irritabilidad, ansiedad, frustración… El estrés en el entorno laboral es más frecuente de lo que nos imaginamos.
OBJETIVOS:
Reconocer las señales físicas y mentales del estrés.
Prevenir el estrés e intervenir en él cuando ya está instaurado, para poder manejarlo y reducirlo.
Favorecer el bienestar personal y la calidad de vida.
Aclarando conceptos: estrés laboral, síndrome de estar quemado (o burnout) y mobbing.
Síndrome general de adaptación.
Causas del estrés.
Fuentes de estrés laboral.
Técnicas para la prevención del estrés: comunicación, autocontrol, gestión del tiempo…
Salud y estrés.
Este taller o trabajo focalizado está planteado para ser realizado en un formato bipersonal con el terapeuta (1 persona) o grupal (varias personas). Se puede realizar tanto online como presencialmente en Madrid.
Vivencial, experiencial; trabajaremos sobre la experiencia de cada persona. Se pondrán en práctica estrategias para reducir el estrés laboral:
Se proporcionará material teórico-práctico complementario a las sesiones.
DURACIÓN Y FRECUENCIA
El taller tendrá una duración de 12 horas, divididas en 8 sesiones de 1 hora y media a la semana.
PARTICIPANTES EN EL GRUPO
Mínimo 1 persona, máximo 7
PRECIO
299€
ACCESO
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