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TALLER GRUPAL: Autoestima. Aprendiendo a quererme bien.

TALLER GRUPAL: Autoestima. Aprendiendo a quererme bien.

A muchas personas la autoestima les afecta en una o varias áreas de su vida, lo que influye en sus posibilidades de desarrollo y satisfacción personal.

La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Se desarolla a lo largo de toda nuestra vida a partir de las relaciones con los demás, especialmente las personas significativas (familia, amigos y amigas, compañeros de estudios y de trabajo…), y según nuestras propias percepciones y vivencias.

La autoestima influye en aspectos importantes de la vida tales como las relaciones interpersonales, la sexualidad, el éxito laboral, la satisfacción con nuestra propia imagen, la capacidad para alcanzar las metas que nos propongamos.

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  • El objetivo principal del taller de Aprender a Quererme es practicar estrategias para reforzar los puntos débiles en nuestra autoestima y ponderar los puntos fuertes. Nadie es perfecto, ni el peor.

  • Detectar en qué nos influye la autoestima en nuestro día a día. Aprender estrategias para subir la autoestima.

  • Aprender a valorarnos: aceptar los halagos y a afrontar las críticas de quienes nos rodean, así como de nosotros mismos.

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El taller está dirigido a aquellas personas con baja autoestima, que quieran aprender a valorarse mejor a sí mismas en uno o varios aspectos, que estén influyendo negativamente en la satisfacción consigo mismas y en el afrontamiento de su vida cotidiana.

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[tab title=”| CONTENIDOS >”]
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  • Definición de la autoestima.
  • Mi perfil de autoestima.
  • Evolución de la autoestima a lo largo de mi vida.

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  • Subir la autoestima pasa por aprender a mirarse. Estrategias para reforzar los puntos débiles y ponderar los puntos fuertes en mi autoestima. Plan de acción para “quererme a mí mismo/a”.
  • Creencias erróneas que influyen en mi baja autoestima.
  • Practicando mi capacidad para aceptar halagos y afrontar las críticas.

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[tab title=”| METODOLOGÍA >”]

  • Vivencial, trabajaremos sobre las dificultades de los miembros del grupo.
  • Se proporcionará material teórico-práctico complementario a las sesiones.

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[tab title=”| ORGANIZACIÓN >”]

DURACIÓN:

El taller tendrá una duración de 24 horas, divididas en 12 sesiones de 2 horas cada una.

Nº PARTICIPANTES EN EL GRUPO:

Mínimo 5 personas, máximo 12.

PRECIO:

Precio total: 200€ por 3 meses de taller (24 horas).

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MATRICULACIONES DURANTE TODO EL AÑO. Todos los interesados deben asistir a una sesión de orientación previa, sin coste adicional.
Si tienes alguna duda no dudes en contactar con nosotros por teléfono o e-mail. Te atenderemos lo antes posible.

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Psicólogos, terapeutas, coaches, psiquiatras, neuropsicólogos y mucho más. Profesionales de diferentes enfoques y orientaciones dedicados a proporcionar a las personas, grupos y organizaciones una red de servicios integrales en Madrid y online.

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