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CONSULTAS FRECUENTES

TALLER | Autoestima: aprendiendo a quererme bien

La autoestima afecta nuestra vida influyendo en nuestras posibilidades de desarrollo y satisfacción personal.

La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Se desarrolla a lo largo de toda nuestra vida a partir de las relaciones con los demás, especialmente las personas significativas (familia, amistades, parejas, compañeros de estudios y de trabajo…), y según nuestras propias percepciones y vivencias.

La autoestima influye en aspectos importantes de la vida como las relaciones interpersonales, la sexualidad, el éxito laboral, la satisfacción con nuestra propia imagen, la capacidad para establecer y alcanzar las metas que nos propongamos.

Dirigido a aquellas personas con baja autoestima, que quieran aprender a valorarse mejor a sí mismas

OBJETIVOS:
Aprender estrategias para reforzar los puntos débiles en nuestra autoestima y ponderar los puntos fuertes. Nadie es perfecto, ni el peor.
Detectar en qué nos influye la autoestima en nuestro día a día. Aprender estrategias para mejorar la autoestima.
Aprender a valorarnos: aceptar los halagos y a afrontar las críticas de quienes nos rodean, así como de nosotros mismos.

Qué trabajaremos

MÓDULO 1.

Definición de la autoestima.

Creencias erróneas e irracionales que influyen en la baja autoestima.

Mi perfil de autoestima.

Evolución de la autoestima a lo largo de mi vida.

MÓDULO 2.

Subir la autoestima pasa por aprender a mirarse. Estrategias para reforzar los puntos débiles y ponderar los puntos fuertes en mi autoestima: Plan de acción para “quererme a mí mismo/a”.

Practicando mi capacidad para aceptar halagos y afrontar las críticas.

Dirigido a:

Este taller está dirigido a aquellas personas con baja autoestima, que quieran aprender a valorarse mejor a sí mismas en uno o varios aspectos que estén influyendo negativamente en la satisfacción consigo mismas y en el afrontamiento de su vida cotidiana.

Descripción

Este taller o trabajo focalizado está planteado para ser realizado en un formato bipersonal con el terapeuta (1 persona) o grupal (varias personas). Se puede realizar tanto online como presencialmente en Madrid.

Vivencial, experiencial; trabajaremos sobre la experiencia de cada persona.

Se proporcionará material teórico-práctico complementario a las sesiones.

DURACIÓN Y FRECUENCIA
El taller está dividido en dos módulos. Cada módulo consta de 4 sesiones de 1 hora.

Se puede adquirir cada módulo por separado.

PARTICIPANTES EN EL GRUPO
Mínimo 1 persona, máximo 10

PRECIO
120€ por módulo (comprados separadamente)
199€ por los dos módulos del curso (comprados de una sola vez)

Contáctanos

Iñaki López
ilopez@psicologiaenmadrid.es

Apasionado del estudio del ser humano y del funcionamiento de la mente/consciencia, soy psicólogo general sanitario desde el año 2008. Mi actividad se centra en la psicoterapia individual, de pareja y familia, el coaching y la terapia de grupo. Atiendo en mi ciudad natal, Madrid, o a través de videollamada y teléfono. Puedes consultar mi perfil completo para ampliar información o solicitar cita. Desde el año 2012 estoy asociado con la excelente psicóloga Andrea Navarrete; de donde viene el nombre IA (Iñaki+Andrea) Psicólogos.