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Estrés

El estrés es una respuesta que se desencadena al percibir una situación que nos exige gran parte de nuestros recursos. Puede percibirse como una amenaza o como algo que nos obliga a adaptarnos.

En un principio nuestra respuesta de estrés debería ayudarnos a adaptarnos a lo que nos requiere nuestro entorno. Sin embargo el estrés pasa a ser un problema cuando nos sentimos desbordados porque creemos que no tenemos suficientes recursos para afrontar una situación.
Una persona que vive con un exceso de estrés puede sentir:

inquietud constante

inseguridad

problemas de concentración

tensión corporal

irascibilidad

sensación de descontrol

Cualquier situación puede llegar a resultar estresante e incluso el malestar puede prolongarse más allá de la propia situación, lo que termina derivando en problemas de ansiedad.
En estas ocasiones acudir a un psicólogo se hace necesario
CÓMO TRATAMOS EL ESTRÉS

Comenzamos realizando una valoración individualizada para comprender porqué la persona ha llegado a tener problemas de estrés en el momento actual de su vida.

Proporcionamos herramientas para que la persona aprenda a gestionar la situación estresante y, al mismo tiempo, abordamos las causas internas que le han llevado a desarrollar problemas de estrés.

Desde nuestro encuadre integrativo combinamos los enfoques más eficaces y actuales para combatir el estrés.

Nuestros principales objetivos en el tratamiento de estrés son:

Aprender a gestionar situaciones de estrés

Comprender el origen del estrés en cada caso

Superar las causas de los problemas del estrés

Intervenir sobre la posible ansiedad derivada

Prevenir recaídas en el futuro

Algunos testimonios de personas que nos han consultado:
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