Estrés

El estrés es una respuesta que se desencadena al percibir una situación que nos exige gran parte de nuestros recursos. Puede percibirse como una amenaza o como algo que nos obliga a adaptarnos.

En las sociedades modernas especialmente, y potenciado por el auge de las nuevas tecnologías y la hiperconectividad, el manejo del estrés se ha convertido en una cuestión de supervivencia, al menos mental. En una realidad con tantos mensajes, emisores y posibilidades, no es extraño llegar a sentirnos desbordados.
Una persona que no está manejando adecuadamente su nivel de estrés puede sentirse:

inquietud constante

inseguridad

problemas de concentración

tensión corporal

irascibilidad

sensación de descontrol

Llegado un cierto nivel de gravedad cualquier situación puede llegar a resultar estresante, y su malestar prolongarse más allá de la propia situación, lo que termina derivando en problemas de ansiedad y/o depresión.
En estas ocasiones acudir a un psicólogo se hace necesario
CÓMO TRATAMOS EL ESTRÉS

Comenzamos realizando una valoración individualizada para comprender porqué la persona ha llegado a tener problemas de estrés en el momento actual de su vida.

Proporcionamos herramientas para que la persona aprenda a gestionar la situación estresante y, al mismo tiempo, abordamos las causas internas que le han llevado a desarrollar problemas de estrés.

Desde nuestro encuadre integrativo combinamos los enfoques más eficaces y actuales para combatir el estrés.

Contáctanos y te ayudaremos a superar tu estrés
Qué hacemos en el tratamiento de los problemas derivados de estrés:

Aprender a gestionar situaciones de estrés

Comprender el origen del estrés en cada caso

Superar las causas de los problemas del estrés

Intervenir sobre la posible ansiedad derivada

Prevenir recaídas en el futuro

Algunos testimonios de personas que nos han consultado: