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Estrés

El estrés es una respuesta que se desencadena al percibir una situación exigente (estresor) que nos exige gran parte de nuestros recursos internos. Se puede percibir como una amenaza o como una exigencia que nos obliga a adaptarnos.
Las nuevas tecnologías de información y la hiperconectividad han hecho del manejo del estrés una cuestión de supervivencia mental ya que en un entorno con tantos mensajes, emisores y posibilidades resulta inevitable sentirnos sobrepasados en algún punto.
El exceso de estrés se refleja en problemas físicos, psicológicos y emocionales:

inquietud constante

inseguridad

problemas de concentración

tensión corporal

irascibilidad

sensación de descontrol

A veces el estrés genera un círculo vicioso en el que se reducen nuestro aguante y tolerancia, lo que genera aún mayor malestar ante nuevos estresores. Aquí ya hablamos de trastornos de ansiedad y en ocasiones depresión.
Un psicólogo puede ayudarte a cambiar tu relación con el estrés
CÓMO TRATAMOS LOS PROBLEMAS DE ESTRÉS

Identificamos con la persona los principales puntos de mejoría tras valorar su situación, su historia de vida y su relación con el estrés. Revisamos las soluciones y estrategias en uso e introducimos cambios y novedades donde sea conveniente.

Creamos un plan personalizado para que la persona mejore sus síntomas, aprenda herramientas, estrategias y rutinas que ayuden a regular nuestro estrés, atendiendo a cuerpo y mente. Además, revisamos las causas internas y a veces profundas que le han llevado a desarrollar estos problemas.

Tenemos una visión integral de la persona y su entorno, combinando de forma pertinente los enfoques más eficaces y actuales para combatir el estrés, y generar cambios positivos y duraderos que incidan en una mayor madurez, libertad y autonomía de la persona.

La psicoterapia genera en la persona mejores estrategias de afrontamiento del estrés
Nuestros objetivos en el tratamiento de los problemas de estrés son:
Mejorar la sintomatología general (física y psicológica)
Aprender a gestionar diferentes situaciones de estrés
Comprender el circuito del estrés y su incidencia en la salud y rendimiento
Entender y resolver las causas de los problemas del estrés
Intervenir sobre la posible ansiedad derivada
Reforzar los cambios y prevenir recaídas en el futuro
Personas que han mejorado el manejo del estrés en sus vidas:

Pide cita y empieza a superar tus problemas de estrés.