2026 y todavía vemos mucha confusión sobre cómo es una psicoterapia o cuándo ir al psicólogo. Además hay varios tipos de psicoterapeutas, y no digamos de «terapeutas», lo cual no ayuda mucho. Hemos seleccionado tres aspectos clave a tener en cuenta en la elección:

• Los distintos profesionales: ¿Psicólogo, psiquiatra o coach?
• ¿Cuál es el mejor tipo de psicoterapia?
• ¿Psicólogo online o presencial?

Vamos con el primero:

Los distintos profesionales: ¿Psicólogo, psiquiatra o coach?

En primer lugar habría que distinguir entre dos grandes grupos de profesionales: los que pueden realizar psicoterapia y los que no. La palabra «terapia» como actividad profesional no está reglada, la psicoterapia sí. Un coach como tal no es una profesión reglada (al menos en España) y no tiene acreditación para hacer ni psicología clínica ni psicoterapia, salvo que además tengas acreditación de psicólogo sanitario (nuestro caso). Los coach como tal, sin otra formación adicional que lo permita, no pueden tratar problemas de salud mental. Los que sí pueden son los psicólogos como nosotros, o un psiquiatra.

Veamos ahora la diferencia de enfoque habitual entre psicólogo y psiquiatra, porque tampoco son lo mismo:

El psiquiatra es médico y su enfoque de partida es normalmente más bien biológico, organicista. Es decir, el psiquiatra se centra en el aspecto principalmente físico o fisiológico, concretamente en el cerebro y su funcionamiento. En sus tratamientos es común la prescripción de fármacos que a grandes rasgos son sustancias químicas que alteran el funcionamiento cerebral de forma temporal, con el objetivo de modificar los procesos mentales sintomáticos. Lo cual no quita que haya psiquiatras que opten por otros tipos de psicoterapia, tanto separadamente como en paralelo. Algunos incluso promueven lo que se ha llamado la «desmedicalización de los problemas mentales» ya que ha habido mucho abuso de la vía exclusivamente farmacológica como tratamiento por parte de la medicina. Esto se debe a que es más económico, pero no necesariamente más eficaz..

Por otro lado, el nuestro, los psicólogos tenemos un enfoque de trabajo más centrado en la subjetividad de la persona y en los mecanismos psicológicos propios de la misma, la relación entre cuerpo y mente, los estilos de apego y vinculación, así como la influencia del entorno. Nuestra intervención se centra de forma global en promover que la persona entienda mejor su situación y su malestar, se conozca mejor a si misma, aprenda herramientas propias de regulación y equilibrio, afronte los cambios necesarios, y desarrolle una vida social más plena y satisfactoria.

¿Trabajan juntos los profesionales? A veces sí y a veces no. En algunas ocasiones puede ser necesario combinar la intervención del psicólogo con la del psiquiatra, para que se aborden de manera coordinada psicoterapia con tratamientos farmacológicos, si son necesarios.

Hablábamos antes de los coach (una especie de «entrenador», que es lo que significa en inglés). Este aspecto al que también nos dedicamos tiene un origen más próximo a la rama de la psicología empresarial y organizacional, conducta del consumidor, CPS, etc. y nos permite desarrollar aptitudes, vencer obstáculos, unir equipos y abordar objetivos prácticos y concretos usando herramientas de la filosofía, la psicoterapia, la psicología deportiva, etc, de manera que la persona pueda alcanzar, tanto en el ámbito personal como en el laboral, metas que le ayuden a estar en equilibrio consigo mismo y desarrollar su potencial. Hay muchas personas que creen que todos los coaches son psicólogos, o viceversa, pero ni todos los psicólogos hacen coaching o psicología positiva, ni todos los coaches son psicólogos.

Resumiendo, todos los distintos profesionales tenemos en común que trabajamos para lograr el bienestar de las personas, pero cada uno desde su propia especialidad, metodología y alcance. Cualquiera de los tres tipos de profesionales debería estar capacitado para saber cuándo su intervención es apropiada y cuándo es necesario que la persona recurra a otros tipos de profesionales. En nuestro caso el beneficio es que unimos ambos profesionales.

Sigue consultando otros temas de interés a la hora de elegir ir al psicólogo:

• ¿Cuál es el mejor tipo de psicoterapia?
• ¿Psicólogo online o presencial?