07 Ene Guía para elegir psicólogo (IV): ¿psicólogo online o presencial?
Dentro de nuestra guía para elegir psicólogo exploramos el tema de la psicoterapia a distancia o terapia online:
¿Hay diferencia entre acudir al psicólogo de manera presencial o virtual?
En mi consulta psicológica trabajo habitualmente tanto con sesiones presenciales como con sesiones online por videollamada, e incluso por teléfono cada vez más, por lo que he podido comprobar las pocas diferencias entre unas y otras, en términos de ayuda para la persona. Por ello a las personas que me lo han preguntado siempre les digo “lo que mejor te venga, lo importante es tu compromiso con ello”.
Ahora bien, está claro que hay situaciones en las que la psicoterapia online puede ser la mejor alternativa. Entre estas situaciones, las que me he encontrado más comúnmente son:
- Personas con falta de tiempo en su día, ya que reduce mucho el tiempo de desplazamientos y facilita el compromiso.
- Personas que no han encontrado un psicólogo que les convenza en su lugar de residencia, por lo que optan por buscar un psicólogo de su confianza online.
- Personas con las que inicio una terapia presencial y que antes de finalizarla cambian de lugar de residencia.
- Personas que viven en comunidades pequeñas y se sienten más cómodos haciendo psicoterapia con un psicólogo que sea de fuera de dicha comunidad.
- Personas que residen en el extranjero y desean hacer psicoterapia con un psicólogo que hable su idioma materno y que sea de su cultura de origen.
- Personas con movilidad reducida.
- Personas con agorafobia o fobia social, a quienes les cuesta salir de su casa.
Como no quiero parecer que rehuyo la pregunta, si me obligasen a elegir entre unam mi mejor opción sería la psicoterapia presencial, pero sé que en ocasiones se justifica realizar una psicoterapia online por el mero hecho de que lo facilita y por tanto lo hace posible para algunas personas, y sé que los resultados son igual de buenos.
Os dejo el enlace a otras cuestiones que hemos ido resolviendo en nuestra guía para elegir tu mejor psicólogo:
I. Profesionales: ¿Psicólogo, psiquiatra o coach?
II. ¿Psicólogo o psicóloga? ¿qué tarifa es la mejor?
III. ¿Cuál es el mejor tipo de psicoterapia?