Cuando los padres se deciden a buscar ayuda psicológica para su hijo, es común que lleguen a la consulta con una idea preconcebida: “mi hijo tiene un problema, arréglamelo”. Esta perspectiva, aunque comprensible, no refleja cómo funciona realmente la terapia con niños y adolescentes, y puede limitar significativamente los resultados del tratamiento....
Una persona sufre estrés laboral cuando las exigencias del entorno en el que trabaja exceden a la capacidad que tiene para hacerlas frente o controlarlas, generando síntomas como irritabilidad, ansiedad, frustración ...
Vivimos en una sociedad que nos demanda realizar muchas tareas y asumir responsabilidades a un ritmo muy acelerado. Además se está generalizando socialmente un panorama de inseguridad e incertidumbre. Esta situación puede derivar en síntomas de ansiedad y estrés, lo que a la vez puede promover problemas físicos y/o emocionales. Recientes estudios han demostrado la relación entre el estrés y la aparición o agravamiento de problemas en el sistema inmunitario y a nivel psicosomático (afecciones gastrointestinales, dermatológicas, respiratorias, cardiovasculares, …)....
Actualmente vivimos en una sociedad competitiva y altamente cambiante. Por primera vez en mucho tiempo las nuevas generaciones tienen peores perspectivas de futuro que sus predecesoras. En el caso de los y las adolescentes, a dicha situación se le añade el hecho de que están experimentando una etapa de grandes cambios físicos y personales, y de búsqueda de sí mismos....
Pensar que seguro que te consigues sacar plaza a la primera es de los mayores errores de novato: aunque es posible sacarse plaza en la primera convocatoria, lo más habitual es que se necesiten al menos 2 o 3 convocatorias para aprobar. Es positivo que confíes en ti, pero no te obsesiones por sacártela a la primera, recuerda que la oposición es una carrera de fondo....
Un tema recurrente que tratamos como psicólogos de opositores es la sensación de sentir que los demás no entienden verdaderamente tu situación. Muchos opositores nos transmiten que durante los años que os dedicáis a preparar una oposición estáis al margen de vuestro entorno, familiares y amigos. No cabe duda de que ser opositor es un estilo de vida, porque para tener éxito necesitas adaptar tu vida al estudio. El ritmo de vida de un opositor es diferente que el del resto de personas, con largas jornadas de estudio que se extienden durante al menos 6 días a la semana, lo que supone hacer muchas renuncias durante esos años. Además, vuestros objetivos vitales mientras estáis opositando son muy diferentes a los de la mayoría de personas de vuestra edad. Durante los años de estudio veis como vuestros amigos comienzan a trabajar, se emparejan, tienen hijos, hacen viajes exóticos de vacaciones y mientras tanto vosotros estáis centrados en sacar el mayor rendimiento al estudio. Cuando al fin conseguís sacar un hueco para quedar con vuestros amigos a veces os sentís desplazados porque ellos comparten temas de su día a día pero vuestra vida en estos momentos es muy diferente. Y lo que es peor, muchos de vosotros nos contáis que vuestro entorno tienden a pensar que tenéis una situación de vida fácil y privilegiada en la que vuestra “única” obligación es estudiar. Y ahí es cuando os sentís incomprendidos y, lo que es más duro, os sentís solos. Llevamos años comprobando con nuestros opositores que...
¿Quién no ha sentido alguna vez que no se entiende bien con su pareja? ¿O que nuestra pareja no nos escucha cuando le estamos diciendo algo importante? Nuevamente estas situaciones me llevan a hablar sobre los problemas de comunicación en las parejas. Hoy quiero centrarme en la importancia de elegir el momento apropiado a la hora de hablar con nuestra pareja, tanto para temas positivos como para temas más conflictivos....
La terapia de pareja es una herramienta que recomendamos cuando una relación llega a una situación de crisis grave o difícil de resolver. Si sientes que estás en un callejón sin salida, con la ayuda de un terapeuta de pareja, las parejas pueden solucionar sus conflictos, resolver los problemas de comunicación entre ambas partes y reforzar los aspectos positivos de la relación. ...