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Respiración profunda

1 Comment
  • Iñaki López Rivera
    Posted at 16:12h, 21 marzo

    A algunas personas personas les puede resultar más fácil, cuando practican en lugares públicos, una sencilla pauta que se salta el tema de las manos: esfuérzate en llenar tus pulmones de aire, incluso más allá de lo que normalmente puedes coger (coge aire, y luego coge un poquito más), aguántalo un breve segundo, y suéltalo lentamente de nuevo. Repítelo dos o tres veces. Cada vez, de forma natural, irás cogiendo aire al nivel de profundidad que deseas (hasta un límite, claro).