CONSULTAS FRECUENTES

Respiración profunda

2 Comments
  • Aprendiendo a relajarte | PAIDEIA Integrativa
    Posted at 15:57h, 21 marzo Responder

    […] luz y temperatura suaves, y donde puedas sentir seguridad. Cierra los ojos, haz un par de buenas respiraciones profundas (llenando los pulmones completamente, poco a poco, y soltándolo después, también poco a […]

  • Iñaki López Rivera
    Posted at 16:12h, 21 marzo Responder

    A algunas personas personas les puede resultar más fácil, cuando practican en lugares públicos, una sencilla pauta que se salta el tema de las manos: esfuérzate en llenar tus pulmones de aire, incluso más allá de lo que normalmente puedes coger (coge aire, y luego coge un poquito más), aguántalo un breve segundo, y suéltalo lentamente de nuevo. Repítelo dos o tres veces. Cada vez, de forma natural, irás cogiendo aire al nivel de profundidad que deseas (hasta un límite, claro).

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