Cuando los padres se deciden a buscar ayuda psicológica para su hijo, es común que lleguen a la consulta con una idea preconcebida: “mi hijo tiene un problema, arréglamelo”. Esta perspectiva, aunque comprensible, no refleja cómo funciona realmente la terapia con niños y adolescentes, y puede limitar significativamente los resultados del tratamiento....
La terapia de pareja es una herramienta que recomendamos cuando una relación llega a una situación de crisis grave o difícil de resolver. Si sientes que estás en un callejón sin salida, con la ayuda de un terapeuta de pareja, las parejas pueden solucionar sus conflictos, resolver los problemas de comunicación entre ambas partes y reforzar los aspectos positivos de la relación. ...
Descubre la teoría del apego y su importancia en el desarrollo emocional. Conoce cómo nuestras primeras relaciones afectan nuestras vidas....
¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen tener relaciones súper sanas, mientras que otras se tropiezan con los mismos dramas una y otra vez? Pues la respuesta puede estar en algo que aprendimos desde que éramos bebés: el apego. El apego es ese vínculo emocional que formamos con las personas importantes en nuestra vida. Se origina en nuestros primeros años de vida, con nuestros cuidadores (sí, mamá, papá o quien te haya criado). ¡Pero ojo! No es algo que se queda en la infancia, nos acompaña en todas nuestras relaciones, ya sean de amistad, amorosas o familiares. Aunque gracias a una psicoterapia podemos influir en ello. Hay cuatro tipos principales de apego, y cada uno de ellos afecta cómo nos relacionamos con los demás, ¡así que vale la pena conocerlos! 1. Apego seguro: El ideal de Instagram Las personas con apego seguro son como esas relaciones que ves en redes sociales y piensas: "¡Tienen todo lo que quieren!". Desde pequeños, aprendieron que podían confiar en que sus cuidadores estarían ahí para ellos. Su relación fue modulada por haberse sentido suficientemente queridos, atendidos, seguros y valorados. Esto les da una base suficientemente sólida para confiar en los demás sin temor a ser abandonados o traicionados. Son personas que no se asustan ante la intimidad, que se sienten cómodas tanto estando cerca como respetando el espacio de los demás, y que manejan bien el conflicto en las relaciones. Son esas personas que no rehuyen el conflicto, pueden tener una discusión de buena fe...
En la vida de muchas mujeres, la decisión de convertirse en madre es un paso emocionante pero lleno de incertidumbre. En mi rol como psicóloga que ofrece consultas online y telefónicas, he tenido el privilegio de acompañar a numerosas mujeres en su viaje hacia la maternidad. En este artículo, exploraremos las dudas y miedos comunes que enfrentan las mujeres al considerar la maternidad, y cómo la psicoterapia, el counselling y el coaching pueden ser herramientas valiosas para ayudar a tomar decisiones informadas y enfrentar sus miedos y preocupaciones. Dudas Frecuentes de las Mujeres a la Hora de Ser Madres: 1. ¿Estoy lista para ser madre? Esta es quizás la pregunta más común que enfrentan las mujeres. La maternidad implica un cambio radical en la vida, y muchas se preguntan si están emocional, financiera y mentalmente preparadas. 2. ¿Cómo afectará la maternidad a mi carrera profesional? Para muchas mujeres, equilibrar la vida laboral y familiar es una fuente importante de estrés. Temen que tener hijos pueda obstaculizar sus oportunidades laborales o cambiar su identidad profesional. 3. ¿Qué impacto tendrá en mi relación de pareja? La llegada de un bebé puede traer desafíos a una relación. Las mujeres a menudo se preocupan por cómo la maternidad afectará su relación con sus parejas y cómo manejarán juntos la crianza. Miedos Frecuentes de las Mujeres a la Hora de Ser Madres: 1. Miedo a no ser una buena madre: Este temor a menudo se origina en la inseguridad y la presión social. Las mujeres se preguntan si podrán satisfacer las...
construir una relación afectiva con una persona altamente sensible no es tarea fácil, porque para el individuo PAS la vida no es fácil, y el entorno es una permanente fuente de agresión, pero también vimos que hay formas de gestionarlo y de convivir con ello. Convivir con una PAS pasa por diferentes etapas: niñez, adolescencia y madurez, y en cada una de ella encontramos rasgos muy marcados y distintos....
En más de una ocasión me he encontrado en mi consulta de psicóloga personas adultas que me comentan que se sienten inseguras consigo mismas, que afrontan los problemas con ansiedad, y que sienten que tienen una baja autoestima. Entre estas personas me he encontrado con unas cuantas que cuando nos hemos puesto hablar sobre su familia me describían a sus padres como sobreprotectores. Esto es, padres que han tendido a resolverles ciertas situaciones para que ellos no tuvieran que aforntarlas o que preocuparse por nada, padres que se mostraban temerosos a la hora de permitirles salir con amigos en la adolescencia por los posibles peligros que se pudieran encontrar en la calle, e incluso, padres a los que les ha costado aceptar que sus hijos se encontraban en una edad idónea para independizarse....
Hoy hablamos de las relaciones de pareja, las crisis y los reajustes típicos que tienen que hacer las parejas a lo largo de los años. Normalmente cuando dos personas se conocen y se enamoran hay una etapa de cortejo en la que ambos ven lo mejor del otro y los defectos quedan más bien disipados. En esta etapa suelen estar muy presentes la ilusión y la pasión por el otro y por la relación que comienza. Una vez que pasa esta etapa, normalmente la relación se asienta, lo que da lugar a un amor compartido y consolidado, con experiencias comunes. Suele ocurrir en este momento un hecho clave que es el de la convivencia. La pareja ya no sólo queda en sus momentos de ocio sino que deben enfrentarse a vivir juntos, con sus cosas buenas y sus cosas malas. Aquí aparecen muchas de las primeras crisis de pareja, ya que la pareja debe reajustarse para vivir en armonía. Es común que pesen más que antes los "defectos" del otro, ya que se hacen más patentes las diferencias entre los dos integrantes de la pareja y la rutina puede apagar el romanticismo. Para poder superar esta primera crisis es importante compartir qué cosas molestan del otro y establecer acuerdos sobre tareas cotidianas que deben abordarse en el día a día. Además, es importante esforzarse para seguir sorprendiendo al otro y continuar expresándole amor, en lugar de acomodarse y dar por supuesto que conoce dichos sentimientos y que ya no necesita que se...