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Entrevista al médico Juan Gérvas. Medicina Armónica.
Entrevista a Juan Gérvas, médico que trabaja desde la humildad, el servicio y la compasión por sus pacientes . Sin duda un ejemplo humano de buen hacer médico (rescatando el espíritu del "prium non nocere" y la medicina armónica), y que transmite también con su trato profesional y humano, un valioso y terapéutico modelo de cordialidad, respeto y afecto por sus semejantes. No podríamos estar más en sintonía, como profesionales, y como pacientes. [youtube=http://www.youtube.com/v/oxmqYib5nfQ]
06 junio, 2013
donde estamos donde estamos
Reducir mi ansiedad y estrés en 10 minutos
Así es. Tal cual: bastan 10 minutos de conciencia (al día) para entrenar la mente, y a uno mismo, y aprender a gestionar mejor la vida, con menos agobios, sin dejarnos llevar por la ansiedad y estrés. En el siguiente video lo explican bastante bien, y con malabares. https://www.ted.com/talks/andy_puddicombe_all_it_takes_is_10_mindful_minutes?language=es El mindfullness (cuya traducción sería conciencia plena o plena conciencia) está muy de moda. En otro artículo trataremos de hablaros más sobre el concepto. Entre los beneficios de la práctica continuada de la relajación y meditación podemos encontrar:
26 mayo, 2013
apoyo al estudio2 apoyo al estudio2
Causas del fracaso escolar

 Las causas que pueden llevar al fracaso escolar pueden ser muy diversas

Empecemos por la definición de fracaso escolar: Oficialmente se considera que un/a alumno/a presenta fracaso escolar cuando no es capaz de alcanzar el nivel de rendimiento medio esperable  según su edad y nivel pedagógico (curso escolar).

Actualmente el índice de fracaso escolar en España es preocupante y, por el momento, poco parece que están sirviendo las reformas educativas para disminuir su prevalencia.

En concreto, en España la tasa de fracaso escolar en secundaria se sitúa en torno al 30%. Casi tres de cada 10 estudiantes de secundaria repiten curso. El 48% no concluye los estudios de bachiller y alrededor del 50% de los alumnos universitarios abandonan la carrera antes de finalizarla.

Una pregunta que se nos plantea en este punto es: ¿cuáles son las causas del fracaso escolar? Las causas que pueden llevar al fracaso escolar pueden ser muy diversas y están abiertas a un profundo debate.

24 mayo, 2013
Cómo estudiar bien y organizar los estudios

Ahora que llega la época de los exámenes finales, queremos recordaros cómo organizar el tiempo de estudio para aprovechar al máximo el esfuerzo invertido y aprender a estudiar bien. Con estas sencillas pautas esperamos que os rinda más y mejor vuestro tiempo de estudio: Es importante a lo largo del curso establecer un horario regular de estudio, de manera que todos los días estudiemos en las mismas franjas horarias. En época de exámenes mantendremos estas franjas horarias, aunque aumentaremos la hora de estudio si es necesario. Es conveniente dejar un día a la semana de descanso, ya que nos ayudará a despejarnos y, en consecuencia, a rendir mejor el resto de días. Se debe marcar un horario realista y flexible, dedicando más tiempo a las asignaturas más complejas. En nuestra planificación diaria conviene reservarse un tiempo para repasar y para hacer los trabajos. Es recomendable estudiar como máximo 55 minutos seguidos, descansar 5-10 minutos, volver a estudiar 55 minutos, descansar 5-10 minutos,...

22 mayo, 2013
En la infertilidad influyen causas psicológicas

Desde el Hospital Sant Joan de Alicante han publicado los resultados de un estudio en el que se señala que en la actualidad se han incrementado los casos de infertilidad entre la población española, siendo una de las causas el deterioro en la calidad del semen. A su vez, se especifica que una de las posibles causas para dicho deterioro es el ritmo acelerado y el descenso en la calidad de vida de los actuales países desarrollados. Por lo tanto, el estres, la ansiedad y otros estados emocionales como la depresion influyen en nuestro cuerpo y pueden afectar a la fertilidad....

20 mayo, 2013
Encuesta sobre el estres y las empresas europeas

Tan sólo un 3% de las empresas cuenta con medidas integrales El estres es algo que todos hemos sentido alguna vez en nuestra vida y, por desgracia, actualmente los niveles de estrés en España parecen estar creciendo. Por ello, resulta preocupante que la mayor parte de las empresas europeas no estén preparadas para hacer frente a la violencia, el acoso y el estrés laboral. Se han publicado recientemente las conclusiones de la Encuesta europea de empresas sobre riesgos nuevos y emergentes. En la encuesta se señala que el 79% de los directivos de la Unión Europea muestran una preocupación ante el estrés laboral y el 40% ante los problemas de violencia y acoso en su empresa. Sin embargo el 74% de las empresas carece de protocolos para afrontar estos riesgos psicosociales en el entorno laboral. Y tan sólo un 3% de las empresas cuenta con medidas integrales y con una sistematización en la aplicación de protocolos de actuación y prevención. Por otra parte, el estres no sólo afecta a la persona que lo sufre, sino que también puede afectar al buen funcionamiento de la propia organización, ya que se calcula que entre un 50% y un 60% de las jornadas laborales perdidas están causadas por problemas relacionados con el estres, la violencia y el acoso en el contexto laboral. Por lo tanto, si las empresas europeas atendieran más al cuidado emocional de sus trabajadores, no sólo estarían promoviendo el equilibrio psicológico de las personas sino tan bien la buena marcha de sus empresas. Para ver los...

18 mayo, 2013
Musicoterapia y demencia

Hoy os acercamos a la musicoterapia con personas con demencia de la mano de Esther Valverde. A través del artículo podréis descubrir cómo la música permite a las personas con demencia escuchar  "el lenguaje de las emociones" y les ayuda a relajarse, socializarse, comunicarse, expresarse,...

08 mayo, 2013
atencion personal atencion personal
Un ejercicio de auto coaching: ¡yo puedo!

Finalmente el mayor reto es creer en nosotros mismos ¿Alguna vez habéis pensado que no ibais a ser capaces de hacer algo y finalmente no lo habéis conseguido? ¿En esos momentos habéis pensado: “sabía que no lo iba a conseguir”? Y os ha ocurrido al revés, ¿alguna vez habéis pensado firmemente en que ibais a conseguir algo y lo habéis logrado? ¿Os ha ocurrido más lo primero o lo segundo? A lo largo de nuestra vida nos encontramos con muchos retos que debemos sortear, pero finalmente el mayor reto es creer en nosotros mismos y sentirnos capaces de conseguir aquellas cosas que nos parecen importantes. Nuestra mente tiene un gran poder y dentro de nosotros tenemos la energía, el valor, la inteligencia y la creatividad necesarias para conseguir muchas de las cosas que nos proponemos. Solo tenemos que creernos capaces, visualizarnos haciéndolo, respirar profundo… y  decirnos: ¡a por ello! ...

29 abril, 2013
Cómo ayudar a nuestros hijos ante el divorcio (II)

Empezamos por una de las cuestiones más importantes a la hora de ayudar a nuestros hijos ante el divorcio: evitar que ejerzan de mediadores entre sus progenitores. Por ello, se debe potenciar la comunicación entre los adultos y evitar al máximo utilizar a los hijos como “moneda de cambio” para hacer daño al otro o conseguir algo de la ex pareja. Si los padres no son capaces de comunicarse directamente entre ellos sin entrar en conflicto, se puede recurrir a una persona de confianza para que medie o transmitir la información a través de los respectivos abogados....

25 abril, 2013
Cómo ayudar a nuestros hijos ante el divorcio (I)

Una vez que una pareja decide separarse se le plantea el duro paso de tener que contárselo a sus hijos. Todo divorcio supone una crisis dado que supone un cambio importante en la vida de la ex pareja y de los hijos, pero no en todos los casos este cambio tiene las mismas repercusiones ni  la misma intensidad. Cómo afronten los adultos desde el principio el divorcio influye notablemente en el impacto que puede tener sobre los hijos....

24 abril, 2013
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