22 May Cómo estudiar bien y organizar los estudios
Ahora que llega la época de los exámenes finales, queremos recordaros cómo organizar el tiempo de estudio para aprovechar al máximo el esfuerzo invertido y aprender a estudiar bien.
Con estas sencillas pautas esperamos que os rinda más y mejor vuestro tiempo de estudio:
- Es importante a lo largo del curso establecer un horario regular de estudio, de manera que todos los días estudiemos en las mismas franjas horarias. En época de exámenes mantendremos estas franjas horarias, aunque aumentaremos la hora de estudio si es necesario.
- Es conveniente dejar un día a la semana de descanso, ya que nos ayudará a despejarnos y, en consecuencia, a rendir mejor el resto de días.
- Se debe marcar un horario realista y flexible, dedicando más tiempo a las asignaturas más complejas.
- En nuestra planificación diaria conviene reservarse un tiempo para repasar y para hacer los trabajos.
- Es recomendable estudiar como máximo 55 minutos seguidos, descansar 5-10 minutos, volver a estudiar 55 minutos, descansar 5-10 minutos,…
- Si nos sentimos «atascados» podemos optar por darnos un pequeño paseo. El ejercicio físico nos puede ayudar a nuestro rendimiento mental, a la vez que nos ayudará a mantenernos tranquilos.
Por último, no debemos olvidar que en época de exámenes podemos sentir que nos invade la ansiedad, el estrés o que se agravan otras dificultades como la depresion y la baja autoestima, para manteneros tranquilos os recomendamos que visitéis nuestra entrada sobre cómo aprender a relajarse.