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Depresión: Yo tenía un perro negro

Depresión: Yo tenía un perro negro

‘Yo tenía un perro, se llamaba depresión…’

Hoy os paso un vídeo que me ha mostrado una paciente porque creo que explica de una manera sencilla cómo nos sentimos cuando estamos atravesando una depresión y, sobretodo, porque muestra que afortunadamente hay salida a todo ese sufrimiento. Como sabéis, muchas veces hemos comentado que las etiquetas diagnósticas no son lo más importante a la hora de abordar los problemas en la consulta, pero esta vez me permito poner un vídeo que hace uso de la etiqueta ‘depresión’ porque considero que muchos os sentiréis identificados con lo que muestra.

[youtube=https://www.youtube.com/watch?v=9bmDlNCdkBs]

Recupero y destaco del vídeo cómo se siente su protagonista:

  • Ve la vida con negatividad.
  • No disfruta de actividades que antes le resultaban graticantes.
  • Ha perdido el apetito.
  • Tiene pensamientos negativos repetitivos y que interfieren en el día a día.
  • Se siente vacío.
  • Se siente cansado.
  • Trata con agresividad, con impaciencia, a las personas que quiere.
  • Ha perdido su deseo sexual.
  • Tiene problemas de memoria y de concentración.
  • Le falta confianza en sí mismo.
  • Se siente triste, abatido.
  • Tiene falta de motivación y, en definitiva, falta de alegría por vivir.

¿Os sentís identificados con el protagonista? ¿Os sentís con depresión? Entonces seguid viendo el vídeo porque comprobaréis que podéis salir de ese malestar y esa negatividad aunque ahora os parezca casi imposible.

Recordad que la depresión afecta a millones de personas, no estáis solos y no tenéis porqué avergonzaros, todos lo pasamos mal en algún momento de nuestra vida. La solución no es intentar hacer que no nos pasa nada o automedicarnos. Pedid ayuda a quienes os rodean: amigos, hermanos, padres, profesores y si con esto no es suficiente no temáis en pedir ayuda a un profesional, estamos para escucharos, comprenderos, serviros de apoyo, alentaros cuando os falten las fuerzas y, sobretodo, estamos para no juzgaros.

Ánimo en vuestro camino y vuestra lucha por encontraros mejor, si nos necesitáis aquí estaremos.

Andrea Navarrete
andrea.navarrete@psicologiaenmadrid.es

Psicóloga en Madrid, psicoterapeuta, psicóloga infantil, coach, coordinadora del área de coaching y orientación laboral, y directora del área de clínica del trauma.Pulsa para ampliar información.

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