a veces es un síntoma, como una baja autoestima, estrés o síntomas de ansiedad
otras veces se trata de un deseo de desarrollar nuestras habilidades
o explorar qué ocurre en una relación personal en la que estamos atascados
o disponer de un apoyo y acompañamiento durante una situación que nos desborda
Psicoterapia
Evaluación, diagnóstico y tratamiento de trastornos psicológicos. Acompañamos y ayudamos a personas que atraviesan situaciones difíciles.
Ansiedad, estrés, ataques de pánico, burnout
Problemas para dormir, trastornos del sueño
Ansiedad social
Tristeza, desesperanza, depresión
Agresividad, ira, control de impulsos
Angustia, miedos, fobias
Baja o mala autoestima
Dificultades en las relaciones, codependencia, relaciones tóxicas
Trauma, estrés postraumático
Hay diferentes niveles de profundidad en psicoterapia:
PSICOTERAPIA BREVE Y FOCALIZADA EN EL SÍNTOMA
A veces basta un trabajo de corta duración centrado en mejorar aspectos específicos:
Trabajamos desde una visión global del problema y orientados por objetivos claros, concretos y medibles, generando en la persona recursos de autoconocimiento, autoregulación e influencia positiva en su entorno.
PSICOTERAPIA PROFUNDA
A veces es necesario entender los motivos que nos hacen actuar o reaccionar de una determinada manera.
Anticipar negativamente el futuro, o actuar contra nuestro beneficio, o no poder confiar en otros, o ciertas reacciones que tenemos y nos gustaría cambiar, pueden tener origen en situaciones no resueltas de nuestro pasado.
La clave para resolverlo suele pasar por entender cómo ha evolucionado una situación hasta llegar a ser la de hoy, y analizar por qué y cómo nos bloquea (incluso neurológicamente).
Hay aprendizajes erróneos, traumas emocionales de los que el cuerpo lleva su propia cuenta, y de los que la mente no puede a veces libarse por sí sola. Los últimos avances en psicoterapia permiten acortar estos procesos, desbloquear reacciones y bloqueos mentales, para curar progresiva y definitivamente las heridas del pasado que nos siguen afectando.
¿Cuándo es necesaria una psicoterapia?
Podemos sentir un bloqueo o quedarnos sin energías o recursos para reaccionar, derivado de estar viviendo o haber vivido ciertas situaciones:
estrés prolongado
enfermedad
proyectos fallidos
relaciones tóxicas
pérdidas
separaciones, rupturas
ataques de ansiedad o pánico
cuidar de alguien de forma prolongada
A veces sentimos un malestar con nuestra propia forma de ser o actuar.
Otras veces no sabemos muy bien qué nos pasa o cómo explicarlo,
pero sabemos que necesitamos un cambio
Una inercia negativa de la que no conseguimos salir sería otro motivo para hacer una psicoterapia.
Cuando vas al psicólogo no sólo aprendes a superar tus problemas psicológicos, sino que aprendes a resolver todo tipo de problemas.
PIDE CITA