14 Abr Coaching en Personas Altamente Sensibles
La alta sensibilidad no es un trastorno ni una patología. En los últimos años se ha popularizado mucho y sigue habiendo mucha controversia sobre la utilidad del término, ya que se solapa con un rasgo muy pronunciado de introversión donde además se da un bajo nivel de tolerancia a los estímulos sensoriales, lo cual lo une también con los llamados síndromes de sensibilización central. Independientemente de la polémica estamos ante un rasgo que con una psicoterapia o un proceso de coaching adecuado, es fácilmente canalizable.
Según. algunos estudios las personas con rasgo PAS son aquellas cuyo hemisferio derecho del cerebro registra una mayor actividad que el hemisferio izquierdo, y es en esta zona del cerebro es donde la creatividad, los sentimientos y las emociones tienen su lugar.
Las personas que tienen el rasgo PAS, son individuos que se ven afectados por diferentes estímulos de una forma mas intensa que el resto, pues poseen una facultad o percepción interna que les hace mantenerse en estado de alerta sobre todo lo que ocurre a su alrededor.
Se trata de personas sensibles e introvertidas, que se ven afectadas de forma máas intensa que el resto de los individuos por las luces brillantes, sonidos, olores, el caos y el desorden, convirtiendo su entorno en algo difícil de gestionar.
Es decir, son personas que perciben de forma amplificada lo que el resto de la gente percibiría como estimulo sutil. Para los sujetos con rasgo PAS, esa sobre dimensión, ese sobre estímulo provoca que no puedan pensar de forma ordenada generando un estado de ansiedad la mayor parte de las veces.
Pero lo que más afecta a sus sentidos, es la forma de ser habitual de la gente que les rodea.
Estamos ante personas muy intuitivas y con una enorme sensibilidad ante la belleza. Son tímidos pero a la vez empáticos con las emociones de las personas que le rodean y por ello la actitud de su entorno puede llegar a ser percibida como violenta o falta de sensibilidad
En estos individuos, es esencial canalizar el exceso de sensibilidad a través de un coaching que optimice sus capacidades, a la vez que realizar los cambios necesarios para que la vivencia y convivencia con ese exceso de sensibilidad se convierta en una experiencia enriquecedora. Eliminar hábitos como el café o el alcohol, aprender a manejar situaciones estresantes, controlar la ansiedad y alcanzar una calidad optima de sueño, son herramientas fundamentales para un equilibrio vital y emocional de estas personas y cuyo sistema nervioso suele estar, en ocasiones, acelerado.
