Tanto si has sufrido ataques de pánico como si no, aprender a gestionar la ansiedad es algo muy importante. Sobre todo si vives en Madrid.
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?Cada persona es diferente pero siempre es posible aprender a manejar mejor el estrés y la ansiedad. Como psicólogos podemos ayudarte.
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?Las pérdidas y los cambios son una parte de la vida. La tristeza y el dolor tienen su función, pero a veces podemos quedarnos atascados.
¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
Muchas personas no saben bien qué esperar cuando acuden a la consulta del psicólogo. Existe aún mucho desconocimiento sobre la positiva labor del psicólogo o los beneficios de la psicoterapia.
Además de para ayudar a superar problemas psicológicos, cada vez es más frecuente y cotidiano contar con la ayuda de un psicólogo, o realizar una psicoterapia para hacer realidad la vida que se desea y sentirse más libre en el día a día.
Se pueden tener en cuenta diferentes aspectos de cara a la elección de un psicólogo. A lo largo de cuatro artículos repasamos las más comunes: coaching o terapia, online o presencial, etc.
El impulso inicial de buscar ayuda para mejorar, cambiar, o sufrir menos es probablemente el momento más importante. Es la chispa que enciende y mantiene todo. Las primeras sesiones permiten valorar si se da una buena comunicación y entendimiento con el psicoterapeuta.
Fase imprescindible, suele dar lugar a una mejor comprensión de la situación incluso para la propia persona, así como la manera óptima de generar cambios. Es recomendable no distanciar las sesiones al inicio para realizar esta parte lo antes posible.
La evaluación también nos permite medir ciertas variables que nos permitirán estudiar la evolución de cada caso y si los tratamientos funcionan. Hacia el final del tratamiento psicológico es habitual distanciar de forma pactada las sesiones para fomentar la autonomía de la persona.
Alcanzados los objetivos establecidos puede establecerse una sesión de valoración pasados 6 - 12 meses. Muchas personas consideran la psicoterapia una de las mejores inversiones de su vida.
Seguimos con más preguntas que típicamente nos podemos hacer al buscar psicólogo. En esta ocasión abordamos el tema de la psicoterapia virtual o terapia online...
Después de aclarar la diferencia entre un psicólogo, un psiquiatra y un coach, y de debatir si es mejor ir a un psicólogo o a una psicóloga, os queremos plantear otra pregunta: ¿Cuál es el mejor enfoque de psicoterapia? Si buscamos opiniones, n...
Seguimos con la serie sobre cómo encontrar un psicólogo o psicóloga, con algunas dudas que asaltan a muchas de las personas que buscan psicoterapeuta: ¿Es mejor un psicólogo o una psicóloga? En más de una ocasión un paciente me ha dicho que s...
Esta serie de posts nace de una pregunta que nos planteó hace tiempo una persona que dudaba sobre cómo elegir el psicólogo más apropiado. Está dividido en cuatro artículos: I. ¿Psicólogo, psiquiatra o coach? II. ¿Psicólogo o psicóloga? ¿T...
Cada vez son más las personas que solicitan los servicios de terapias online, psicólogo online e incluso coach online. Factores en realidad nada positivos como la falta de tiempo, las migraciones forzosas, o la reducción de servicios públicos ha ...