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CONSULTAS FRECUENTES
 

Terapias

Te ayudamos a superar situaciones relacionadas con:

Ansiedad

Tanto si has sufrido ataques de pánico como si no, aprender a gestionar la ansiedad es algo muy importante. Sobre todo si vives en Madrid.

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

Estrés

Cada persona es diferente pero siempre es posible aprender a manejar mejor el estrés y la ansiedad. Como psicólogos podemos ayudarte.

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

Depresión

Las pérdidas y los cambios son una parte de la vida. La tristeza y el dolor tienen su función, pero a veces podemos quedarnos atascados.

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?
y relaciones, traumas, cambios, enfermedad…
La psicoterapia es un ejercicio guiado de autoconocimiento y autorregulación. Un espacio de reencuentro con uno mismo. | Iñaki López
Qué es una terapia

Es una relación positiva con alguien externo con quien estableces una alianza encaminada a resolver tus problemas.

cuándo acudir al psicólogo

Cuando no puedes más, o no sabes cómo seguir, o algo no te gusta y quieres cambiarlo. Si sientes que necesitas ayuda, seguramente así sea.

cómo elegir psicólogo

A lo largo de cuatro artículos repasamos aspectos individuales de la elección de un psicólogo: tipos, online o presencial, preferencias, etc.

Una terapia permite superar crisis, crecer y superarnos a nosotros mismos | Andrea Navarrete
Una psicoterapia generalmente transcurre así:

PRIMER CONTACTO

El impulso inicial de buscar ayuda para mejorar, cambiar, o sufrir menos es probablemente el momento más importante. Es la chispa que enciende y mantiene todo. Las primeras sesiones permiten valorar si se da una buena comunicación y entendimiento con el psicoterapeuta.

EVALUACIÓN

Saber lo que nos pasa y porqué es muy importante. La evaluación suele dar lugar a una mejor comprensión de la situación para la propia persona, así como la manera de producir cambios. Es recomendable no distanciar las sesiones al inicio para realizar esta parte lo más seguida posible.

TRATAMIENTO

La evaluación también nos permite medir ciertas variables y establecer objetivos que nos permitan estudiar la evolución y el efecto del tratamiento. En la fase final del tratamiento psicológico es habitual distanciar de forma pactada las sesiones para fomentar la autonomía de la persona.

BALANCE / FIN

Alcanzados los objetivos establecidos puede establecerse una sesión de valoración pasados 6 - 12 meses. Muchas personas consideran la psicoterapia una de las inversiones más rentables de su vida.

Somos psicólogos especializados en psicoterapia y coaching. Te ayudamos a superar momentos complicados, conocerte mejor y aprovechar todo tu potencial

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