19 May El éxtasis inevitable (Alan Watts, “The art of meditation”)

El filósofo inglés Alan Watts describe en este audio uno de los aspectos esenciales de la meditación, aquel que persigue captar el flujo de todo lo que ocurre en nuestra consciencia en un momento dado, sin identificarnos con las reacciones que nos produce. Algo complicado de explicar y a veces de entender sin realizar una práctica meditativa.

 

Traducción.

(…)

Así que no intentes hacer nada,
no hagas ningún esfuerzo.
Porque de forma natural, por la fuerza de la costumbre
ciertas tensiones permanecen dentro de ti.
Y ciertas ideas y palabras vagan todo el tiempo por tu mente.
Al igual que el viento sopla.
O las nubes se mueven por el cielo.
No te inquietes por ellos en absoluto.
No trates de librarte de ellos..
Solo sé consciente de lo que está pasando en tu cabeza,
como si fuera una nube en el cielo.
O la lumbre del fuego crepitando.

No pasa nada.
Todo lo que tienes que hacer realmente
es mirar y escuchar sin nombrar.
Y si estás nombrando, no importa:
sólo escucha eso.

No puedes forzar nada al respecto.
No se puede dejar de pensar voluntariamente, y dejar de nombrar.
Esto nos dice
que no existe el “tú separado”.

No es una señal de derrota.
No es una señal de tu falta de práctica en la meditación.
Esto, que en realidad funciona por si mismo
significa que las visiones individuales separadas son un producto de tu imaginación.
Así que eres consciente en ese momento
de que esto sucede.
Recuerda que no sabes nada de
la diferencia entre tú y “eso”.
No te lo han dicho.
Sabes palabras que hablan de la diferencia entre adentro y afuera.
Entre aquí y allá.
Y nadie te ha enseñado
que lo que ves afuera y frente a ti,
esté cerca,
o lejos de,
tus ojos.
Observemos a un bebé sacar un dedo para intentar tocar a la luna.
Ya no piensas así.
Justo.
Por lo tanto.
Aquí lo tienes.
Llamémoslo “así”.
Y si escuchas
lo que está sucediendo,
lo cual incluye
absolutamente todo de ti.

 

ORIGINAL

Now don’t try to do anything about this
Don’t make any effort
Because naturally by force of habit
Certain tensions remain inside you
And certain ideas and words drift all the time through your mind
Just like the wind blows
Or clouds move across the sky
Don’t bother with them at all
Don’t try to get rid of them
Just be aware of what’s going on in your head
Like it was a cloud in the sky
Or the crackling of the fire

There’s no problem to this
All you have to do really
Is look and listen without naming
And if you are naming never mind
Just listen to that

Now that you can’t force anything here
That you can’t willfully stop thinking and stop naming
Is only tеlling you
That the separate you doеsn’t exist

It isn’t a mark of defeat
It isn’t a sign of your lack of practice in meditation
That is runs all by itself simply means
That the individual separate views is a figment of your imagination
So you are aware at this point
Of it happening
Remember that you don’t know anything about
The difference between you and it
You haven’t been told that
You know words of the difference between inside and outside
Between here and there
And no one has taught you
That what you see out and in front of you
Is either near
Or far from
Your eyes
Watch a baby put out a finger to tough the moon
You don’t know about that
Just
Therefore
Here it is
We’ll just call it this
And if you will hear
The going on
Which includes
Absolutely everything of you