La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés “Eye movement desensitization and reprocessing”) es una herramienta y un enfoque terapéutico desarrollado en la década de 1980 por la psicóloga estadounidense Francine Shapiro. Se utiliza principalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), aunque también se ha aplicado con éxito en otros trastornos y dificultades emocionales, así como de forma positiva en contextos no clínicos como el la psicología positiva o el coaching ejercido por psicólogos cualificados (para potenciar la motivación, mejorar el rendimiento y reducir la ansiedad ante eventos o ejercicios)....

04 diciembre, 2025

Listado de derechos personales que todo el mundo debe reconocerte en una relación equilibrada y saludable....

27 agosto, 2024
Hay un ejercicio muy útil que uso mucho en la consulta. Puede parecer de primeras muy sencillo pero da mucho juego. A la mayor parte de la gente le resulta sorprendente. El ejercicio trata sobre nuestros derechos personales, aquellos que todos tenemos y que siempre deberíamos velar por que se respeten. Aunque los derechos personales puedan parecer muy obvios, con frecuencia me encuentro que muchas personas no son ni siquiera conscientes de ellos y descubren que durante años no han ejercido algunos de estos derechos. Los derechos personales son un concepto básico, delimitan el respeto mínimo que debe darse entre dos personas y también el respeto que nos debemos a nosotros/as mismos/as. Además, pueden estar en el origen de problemas de depresión, de ansiedad, autoestima, de acoso laboral, de relación de pareja, etc., por eso es importante evaluarlos bien en el proceso de una psicoterapia.
01 enero, 2021