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TALLER GRUPAL: Relajación para adolescentes

TALLER GRUPAL: Relajación para adolescentes

Actualmente vivimos en una sociedad competitiva y altamente cambiante. Por primera vez en mucho tiempo las nuevas generaciones tienen peores perspectivas de futuro que sus predecesoras. En el caso de los y las adolescentes, a dicha situación se le añade el hecho de que están experimentando una etapa de grandes cambios físicos y personales, y de búsqueda de sí mismos.

Por ello, en la adolescencia es común que en determinados momentos aparezcan dificultades para abordar la ansiedad y/o el estrés. Lo que a su vez puede contribuir a la aparición o agravamiento de problemas a nivel físico (asma, dermatitis atópica, cefaleas,…) y emocional(ansiedad ante los exámenes, conducta agresiva, trastornos alimentarios, …).

OBJETIVOS:

El objetivo principal del taller de relajación para adolescentes que organizamos es conocer algunas técnicas para relajarnos a nivel físico, emocional y de pensamiento.

Chicos y chicas de entre 14 y 18 años, que quieran aprender a relajarse en su vida cotidiana.

La respuesta de ansiedad como reacción adaptativa y desadaptativa.

Aprendiendo a modular la Respiración.

Relajación progresiva de Jacobson.

Relajación a través del uso de la imaginación activa.

Práctica, vivencial, las personas participantes del grupo aprenderán y pondrán en práctica las distintas técnicas de relajación.

Se proporcionará material teórico-práctico para complementar las sesiones.

DURACIÓN
El taller tendrá una duración de 14 horas, divididas en 7 sesiones de 2 horas cada una.
PARTICIPANTES EN EL GRUPO
Mínimo 5 personas, máximo 8.
PRECIO
Precio total: 190€

MATRICULACIONES DURANTE TODO EL AÑO.

TODOS LOS INTERESADOS DEBEN ASISTIR A UNA SESIÓN DE ORIENTACIÓN PREVIA, SIN COSTE ADICIONAL.

Somos psicólogos especializados en psicoterapia y coaching. Ayudamos a superar momentos complicados y a quienes desean conocerse mejor y aprovechar todo su potencial.
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