07 May El mejor audio de relajación del mundo

Llevaba mucho tiempo pensando en hacer este audio con una de las dinámicas de relajación y meditación que más utilizamos en una terapia y que hemos ido puliendo a lo largo de los años.. Se trata de un aprendizaje vital muy valioso, y en ésta época de alarmas, sufrimiento e incertidumbre, una excelente forma de romper el círculo infernal ansioso-depresivo en el que nos podemos llegar a meter.

Es recomendable una introducción a modo de explicación, que puede ayudar mucho:

Y propiamente, el ejercicio:

Recomiendo descargarlo y llevarlo en el móvil, aunque la idea en cualquier caso, es no necesitar ningún audio, sino interiorizar la rutina.

Buen viaje.

No escatiméis comentarios.