Psicólogo Madrid

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soledad

El otro día leía un artículo en El Confidencial sobre un experimento que realizó Arthur Aaron en 1997 para estudiar cómo pueden llegar a intimar en una hora dos desconocidos. Lo curioso del experimento no es tanto su objeto de estudio inicial, sino que para su sorpresa en algunos de los casos esas dos personas llegaban a enamorarse, consolidaban su pareja e ¡incluso se casaban posteriormente![embed]https://www.flickr.com/photos/darkolina/3298883610[/embed]¿Queréis saber cómo se enamoraban en una hora? Aquí os dejo un extracto del artículo:

Ahora que estamos comenzando con la Navidad quería desearos que paséis unas relajadas, acogedoras y, sobretodo, felices fiestas. Espero que estas fiestas os sirvan para reecontraros con personas a las que queréis y que os valoran, que os sirvan para coger aliento para este 2015 que ya está aquí, que podáis encontraros y reencontraros. Os deseo que durante la Navidad podáis reconectar con la ilusión infantil que, a pesar de parecer a veces perdida, sigue dentro de nosotros. Espero que despertéis esa ilusión, la alimentéis y la "saquéis a pasear".Espero que estas navidades no se queden puramente en un acto de consumismo y que de verdad podáis vivir estas fechas de una manera especial, que os endulcéis con los dulces navideños, que disfrutéis de las luces navideñas, que aprovechéis para hacer cosas diferentes con quienes os apetezca.Y para quienes no seáis "muy de navidades" os deseo que os sean llevaderas y que al menos os supongan los días festivos una oportunidad de descanso.Tampoco me olvido de los que trabajáis en Navidad, espero que os compense el esfuerzo que hacéis y que el año que viene os siga trayendo mucho trabajo.A los que estáis lejos de casa, espero que os encontréis con personas con las que valga la pena compartir estas fiestas, que la soledad que podéis estar sintiendo se convierta pronto en un reencuentro, que os sintáis acogidos por el lugar en donde celebréis la Navidad.En definitiva, deseo que todos podáis pasar unos días agradables, os gusten o no estas fiestas.Os...

Hoy vuelvo a estar 'musical' y os traigo otra canción. Me gusta porque su ritmo  animado contagia felicidad. En la letra el cantante dice que aunque le intenten tirar para abajo no pueden porque está feliz. Y que el amor le ayuda a estar feliz. Me gusta pensar en el amor en un sentido amplio y no sólo aplicado a la pareja. Creo que el amor también lo podemos encontrar y disfrutar con nuestros amigos, con nuestros hermanos, nuestros padres, nuestros hijos...pero sobre todo no debemos olvidar vivir el amor por nosotros mismos. Cuando nos queremos, cuando nos apreciamos, nos estamos dando un amor que es para toda la vida. El amor a nosotros mismos es esencial, ya que cuando no nos queremos difícilmente podemos disfrutar del amor de los otros.Como ahora se acercan las fechas navideñas y sé que son fechas complicadas para algunas personas, espero que esta canción os ayude a sentiros  fuertes, animados, queridos y que os dejéis invadir por la felicidad que emana.Dedico esta entrada a todas las personas en estos tiempos le está costando valorarse a sí mismas, que les cuesta quererse, que no pasan por el mejor momento de su autoestima; a las personas que están pasando por dificultades con su pareja, con su familia, en el trabajo; y sin olvidar a los que en estas navidades echéis en falta a alguien que ya no está.Espero que al escuchar esta canción os llenéis de energías positivas y que intentéis quereros más a vosotros mismos...así que ¡aplausos y a bailar![youtube=https://www.youtube.com/watch?v=y6Sxv-sUYtM]

¿Os acordáis de la famosa canción 'Hoy no me puedo levantar ' del grupo musical Mecano ? Esta mañana me ha venido a la cabeza recordando lo que una persona me contaba el otro día sobre que le pasaba desde que sentía que tenía depresión.

Me comentaba que por las mañanas se levantaba como si no hubiera dormido bien, sin fuerzas, daba igual que hubiera estado en la cama muchas horas, siempre se levantaba sin energías. No se sentía ilusionada por empezar con el día tanto si era entre semana como si era el fin de semana. Tenía ganas de quedarse todo el día en la cama acurrucada bajo las sábanas. Esta sensación al empezar el día no hacía más que empeorar su depresión y reforzar su desmotivación a la hora de ponerse en marcha y hacer actividades que le sacaran de su estado depresivo.

Pensaba en esa persona y en que empezaba su día diciendose "hoy no me puedo levantar", porque le fallaban los ánimos. Por contraposición, pensaba, que la protagonista de la canción de Mecano tenía una historia muy diferente detrás de esa misma frase. En este caso se debía a que estaba cansada debido a que el fin de semana había estado pasándolo bien.